Kom de nazomer beleven in deze ochtendworkshop op het bijzonder mooie landgoed Lisbona in Zedelgem. We dompelen ons onder in het vijfde, vaak vergeten, seizoen: de nazomer! Met hoofd, lijf en ziel! Meer info op www.groen-hart.be/workshops/ Welkom!
BUITENSESSIES in mei en juni: Pilates – yoga
Welkom op de buitensessies, waar we in kleine groepjes buiten, met zicht op groen, onze core en souplesse versterken. Meer info op www.groen-hart.be
NIEUW ZIJPROJECT BINNEN PRAKTIJK DEMONIE
We zetten in groep stappen naar een goede zelfzorg, naar een gezonde balans in wie we zijn en wat we doen, in ons denken en voelen. Binnen Groenhart maken we de verbinding met onszelf en daarvoor gebruiken we de natuur als onze gids. Neem een kijkje op de site: www.groen-hart.be
Bootcamp 2020
Goed nieuws: we mogen terug buiten sporten! Welkom op de HIIT (high intensity interval training) sessies in buitenlucht. Voordelen van een intervaltraining vinden jullie terug in het bericht van 28 april. Praktisch: vanaf juni iedere dinsdag om 17u en vrijdag om 19u duur: half uur prijs: 5 euro per sessie ingang via houten poort naast […]
Extra (anti-) Corona tips
Lieve mensen, Afgelopen weken verdiepte ik me specifiek in verschenen medisch materiaal rond het thema: “hoe mijn lichaam sterker maken zodat virussen op een afstand blijven.” Jullie konden een aantal tips en oefeningen vinden op deze site. Ik zet mijn digitale ondersteuning nu even op pauze omdat de praktijk terug geopend wordt maar ik bied […]
Yoga: deel 3
Beste mensen, Hier volgt mijn laatste digitaal oefenreeksje. Opnieuw een stukje yoga, deze keer enkele oefeningen uit de Dru yoga. Dit zijn zachte strekoefeningen, draaiingen en buigingen die spanningen uit gewrichten en spieren doen wegstromen. Typisch voor Dru yoga zijn de rustige, zachte bewegingen in de houdingen. Kalme bewegingen roepen weinig weerstand op en zorgen […]
Berloumi in ’t groen
Geen paling maar wel lekkere berloumi! Dat is halloumi (griekse grillkaas), gemarineerd in Italiaanse kruiden, te vinden in de lokale supermarkten. Praktisch aan deze kaas is dat je ze kunt grillen in de pan zonder dat hij smelt. Snijd je blok berloumi in plakken en grill ze in je pan langs weerszijden tot de kaasjes […]
Intervaltraining
Vandaag voor jullie een portie arm – en beenspieroefeningen. We gieten de reeks vandaag in een intervalschema. Dat betekent dat we telkens na één reeks eventjes op adem komen. Iedere oefening op zich doe je 10, 15 of 20 keer, naargelang je eigen vermogen. Eén reeks bestaat uit: 5 oefeningen training rechterbeen 5 oefeningen training […]
Nieuwsflash
Lieve mensen Graag deel ik jullie mee dat ik vanaf mei terug de deuren van mijn praktijk open. Algemeen welzijn lijkt mij even primair te worden dan de fysieke gezondheid. Wie graag terug een afspraak maakt, gelieve mij vanaf maandag 27 april te contacteren op volgend nummer: 0475/24.87.63 ofwel via email: loredemonie@gmail.com. Wie de behandeling […]
Yoga: deel 2
Op 26 maart startten we met een aantal yoga oefeningen. Er kwamen een aantal yin oefeningen in de reeks voor. Dit zijn houdingen die je een tijd probeert aan te houden om zo je bindweefsel te versoepelen. Waarom is dat zo belangrijk? Bindweefsel of fascia is het weefsel dat rondom je spieren, je ruggenmerg, je […]